11月27日（星期一）

11月28日（星期二）

11月29日（星期三）

11月30日（星期四）

12月1日（星期五）

菜谱

熟化重量

菜谱

熟化重量

菜谱

熟化重量

菜谱

熟化重量

菜谱

熟化重量

奥尔良鸡腿

鸡腿70克

清水肉圆

肉末70克

糖醋排骨

排骨70克

土豆烧牛肉

土豆20克
牛肉40克

肉末蒸蛋

肉末20克
鸡蛋50克

丝瓜炒蛋

丝瓜40克
鸡蛋20克

大白菜皮肚

大白菜40克
皮肚20克

肉末茄子

肉末10克
茄子50克

西红柿炒蛋

西红柿40克
鸡蛋20克

胡萝卜干子
肉丝

胡萝卜10克
干子40克
肉丝10克

红烧冬瓜

冬瓜60克

蒜泥豇豆

蒜泥5克
豇豆50克

胡萝卜包菜

胡萝卜10克
包菜50克

平菇豆腐

平菇10克
豆腐50克

香菇青菜

香菇10克
青菜50克

萝卜排骨汤

紫菜蛋汤

西红柿蛋汤

冬瓜排骨汤

包菜蛋汤

砂糖桔

香蕉

桔子

香蕉

砂糖桔