10月22日（星期一）

10月23日（星期二）

10月24日（星期三）

10月25日（星期四）

10月26日（星期五)

菜谱

熟化重量

菜谱

熟化重量

菜谱

熟化重量

菜谱

熟化重量

菜谱

熟化重量

土豆烧牛腩

土豆20克
牛腩50克

鹌鹑蛋烧五花肉

鹌鹑蛋20克
五花肉50克

椒盐鸡腿

鸡腿70克

红烧小排

小排70克

咸肉菜饭

肉末豆腐

肉末20克
豆腐40克

笋瓜炒蛋

笋瓜40克
鸡蛋20克

肉末蒸蛋

肉末20克
鸡蛋40克

洋葱炒蛋

洋葱40克
鸡蛋20克

黄豆鸭翅

黄豆20克
鸭翅40克

香菇青菜

香菇10克
青菜50克

西红柿烧豆腐

西红柿20克
豆腐40克

蒜泥豇豆

蒜泥5克
豇豆50克

大白菜粉丝

大白菜40克
粉丝20克

糖醋藕片

藕片60克

金针菇蛋汤

小菜秧蛋汤

紫菜蛋汤

木耳鸡汤

西红柿蛋汤

桔子

水果黄瓜

香蕉

桔子

香梨